嗑瓜子的習俗其實不是近代才有，早在明清時期就已經出現并逐漸盛行。之所以這種習慣被“傳承下來”除了瓜子的價格相對親民，還有就是它是消磨時間的良方。隨著瓜子種類的增多，人們嗑瓜子的習慣一發不可收拾，瓜子牙的問題也就被吃出來了。
我們知道，嗑瓜子的時候一般就是門牙位置受力，水滴石穿，鐵杵磨成針，更別提久而久之的瓜子。即便像很多人認為的那樣，瓜子的作用力很小，對牙齒造成不了什么傷害。其實不然，對于瓜子的選擇，數量和時間的控制都會導致不同程度的瓜子牙。推薦閱讀：瓜子牙會帶來哪些危害
一、瓜子的選擇要健康衛生
最近流行起來的焦糖瓜子，無論是在顆粒大小、色澤程度，口感味道都讓消費者卯足了勁的購買和品嘗。但是在選擇上，不要一味的從類別來判斷它的健康程度，而是要從兩方面考慮。
瓜子吃多了會有瓜子牙等傷害
(1)選擇普通的焦糖瓜子
普通的焦糖瓜子是用紅糖、黑糖、白糖、焦糖和五香炒制，不會使用到添加劑、瓜子選用內蒙古大瓜子，粒大飽滿，不要單純的追求口感脆、香，質量和也很重要。
(2)選擇大品牌
但小作坊為了增加口感和色澤，會添加明礬或工業滑石粉等違規添加物，這些物質則對身體有害。所以，選擇一些大品牌，有政府部門質檢合格證書瓜子。
二、嗑瓜子的量和時間要控制
很多人嗑瓜子就像某品牌出的廣告語一樣，“根本停不下來”。一顆兩顆，一把兩把，瓜子的量在時間的推移里一點點變少。殊不知對于牙齒的傷害卻在一點點增加，只不過肉眼判別不出來的傷害，會在長此以往之后表現出來，并嚴重的影響牙齒的美觀以及正常的生活。
所以，合理的分配嗑瓜子的時間，將這份茶余飯后的消遣只是作為一種補充，而不能把大把的時間和精力都浪費在娛樂自己傷害牙齒上。推薦閱讀：太倉牙博士用瓷貼面修復瓜子牙好不好
全瓷牙是覆蓋全部牙冠表面，且不含金屬內冠的瓷修復體。由于內冠不再使用金屬，而采用與牙齒顏色相近的高強度瓷材料制成，因此較金屬基底烤瓷修復體更美觀，半透明度與天然牙近似，修復后牙齦邊緣表現更加自然，可達到仿真效果，且具有對周邊組織無刺激等優點。
【溫馨提醒】如有疑問還可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。
