你身邊的親戚朋友有沒有口臭的人，是否在某個不經意間發現與你交談的人好像有點口臭，你是否感覺對方的形象立馬降級好多，你是否在想他難道不愛刷牙嗎？還是吃完東西部漱口？還是不注意口腔衛生？等等。

       或許身邊的同事朋友不好意思當面告訴你你有口臭，那樣會很傷自尊的，那蘇州牙博士為你提供了一個自測口臭的方法：將左右兩掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。如果你也聞到了，那說明也有口臭了，就要提高警惕，盡量改善哦。<<< 推薦閱讀：治療口臭的小妙招

警惕，你是否有口臭

        同時，蘇州牙博士也分享了一些口臭改善方法：

       1.正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運動等，大部分的口臭現象都可以消失。

       2.堅持早晚刷牙。不長期使用一種牙膏，常用一種牙膏對牙齒不好，此外，建議長期熬夜需備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌。

       3.體質較弱女性補充維生素B6和微量元素鋅。這類女性因缺乏維生素B6和微量元素鋅，建議多吃瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等食物。

       4.無糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，也是一種防治口臭的方法。

       口臭除了會讓你損失形象、與人交往自尊心受打擊外，嚴重者的口臭還會產生心理疾病，長期口臭的人還會導致便秘、痔瘡，甚至有胃癌產生的幾率，所以，看似不被重視的口臭其實關系重大。<<< 推薦閱讀：口臭，讓人無法面對面