牙齒的好壞直接關系到我們的身體健康和飲食，因此 保護牙齒是必不可少的事項。 蘇州牙博士口腔醫生告訴我們，其實在日常食物中含有的營養也可以對我們的牙齒起到保護的作用，哪些食物可以保護牙齒？那么在日常生活中什么的食物可以對牙齒起到保護作用?
哪些食物可以保護牙齒？蘇州牙博士口腔醫生告訴我們，其實在日常食物中含有的營養也可以對我們的牙齒起到保護的作用，那么在日常生活中什么的食物可以對牙齒起到保護作用?
1.葡萄柚與牙齦健康
牙齦發炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發出的求救信號，提醒你該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。>>>智齒一定要拔嗎
2.含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，需要注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發達和牙齒的整齊。
3.多吃些較硬的食物 牙斑相關藥物
多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
4.紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功。
綜上所述就是“哪些食物可以保護牙齒”的介紹。如果你讀了文章中所遇到的含糊之處，您可以“在線客服”我們的醫生或致電24小時熱線4000000932，通過這個鏈接，如果您需要醫生不想排隊，你也可以在這里提前預約，我們會為你安排及時就診。
