蘇州牙博士口腔開展口腔內(nèi)科、口腔外科、口腔修復、口腔正畸、口腔美容、烤瓷牙、種植牙、牙齒美白、洗牙潔治等治療項目。日常飲食生活都離不開牙齒，因此口腔的健康對于每個人都非常重要。

　　牙博士告訴你口腔保健措施

　　1、早晚刷牙：刷牙的作用是清潔口腔，按摩齒齦，促進血液循環(huán)，增進抗病能力。每日早晚各刷一次，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。另外，要特別注意使用正確的刷牙方法，即順牙縫方向豎刷，先里后外，力量適度。橫刷和用力過大，不易清潔牙間污物，又可能損傷牙周組織，導致牙齦萎縮。推薦閱讀：如何預防口腔炎的發(fā)生

　　2、正確咀嚼：咀嚼食物應雙側(cè)，或兩側(cè)交替使用牙齒，不宜只習慣于單側(cè)牙齒咀嚼。使用單側(cè)牙齒的弊端有三：一是使用的一側(cè)，因負擔過重而易造成牙本質(zhì)過敏或牙髓炎;二是不使用的一側(cè)易發(fā)生牙齦廢用性萎縮而致牙病;三是往往引起面容不端正。

　　3、勤漱口：漱口能除口中的濁氣和食物殘渣，清潔口齒。一日三餐之后，或平時甜食皆需漱口。漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、鹽水漱、食醋漱、中藥泡水漱等，可根據(jù)自己的情況，選擇使用。

　　4、糾正惡習：不良習慣也是導致牙病的一個原因。兒童應自幼養(yǎng)成不吮手指不咬鉛筆寫字的衛(wèi)生習慣。飯后不宜用牙簽或火柴棒等物剔牙，這種方法較易損傷齒齦組織、繼而造成感染、潰爛等。推薦閱讀：合理清潔牙齒遠離牙病

　　5、常叩齒：自古以來，很多長壽者，都重視和受益于叩齒保健，尤其清晨叩齒意義更大。叩齒的具體方論是：排除雜念、思想放松，口唇輕閉，先叩臼齒50下，次叩門牙50下，再錯牙叩大齒部位50下。每日早晚各作一次，亦可增加叩齒次數(shù)。

　　6、飲食保健：口腔、牙齒患病與營養(yǎng)不平衡有一定關系，因此營養(yǎng)要合理。維生素A、D、C、B族，鈣、磷、蛋白質(zhì)等，是牙齒發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)成分。應適當食用一些含維生素C豐富的新鮮蔬菜、水果及含維生素A、D、C豐復的食品，如動物的肝、腎、蛋黃及牛奶等。妊娠期、哺乳期的婦女，及嬰幼兒童尤應注意適當補充這類食品，維護牙釉質(zhì)的發(fā)育。

　　蘇州牙博士口腔環(huán)境整潔溫馨，擁有國內(nèi)的口腔醫(yī)生和現(xiàn)代化的診療設備。