曾有可靠牙醫提出，在飯前刷牙效果會較好。但更科學的說法應該是，不管飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應當以早餐吃了什么來作調整。之所以有牙醫認為飯前刷牙較好，這是因為飯后刷牙能夠將污垢更徹底地清潔干凈。但是如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應該在飯前刷牙。相關閱讀：蘇州孩子長齲齒與母親有什么關系

　　為什么飯后半小時不能刷牙?

　　在攝入了酸性食物之后的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的維護，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質后的半個小時不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時內刷牙呢?

　　如果是早上忙著上班的，上班族等不了這么長時間怎么辦呢?美國的一個博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內的PH值調回正常以后再刷牙。”也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食。

　　較好在飯后刷牙，有助于預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就較好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。

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