“齲齒壞掉一顆牙，但是牙周炎可以壞掉整口牙”，可靠口腔醫(yī)生的一句話總結(jié)出了牙周炎對(duì)于口腔健康的較大危害。在生活刷牙牙齦出血、牙齒松動(dòng)、牙齒發(fā)炎這些都是牙周炎的癥狀，在牙周炎的早期還可以預(yù)防及治療，一旦惡化就會(huì)發(fā)生牙齒脫落，現(xiàn)在的很多中老年牙齒脫落就是由牙周炎引起的，因此牙周炎的防治很重要。那么牙周炎應(yīng)該怎么預(yù)防呢?聽聽常熟牙博士可靠的口腔醫(yī)生的說法。推薦閱讀：江陰洗牙可以治療牙周炎嗎

　　關(guān)于慢性牙周炎的預(yù)防方法?

　　1、使用軟毛牙刷。刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。另外，輪流使用兩只牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。

　　2、給牙齒補(bǔ)鈣。牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物(見下卷礦物質(zhì)一章)，來強(qiáng)化骨骼。

　　3、經(jīng)常使用漱口水。漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

　　4、戒煙、戒酒 煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，需要戒煙和酒。

　　5、刮舌頭?？梢杂靡恍┎患怃J的器具除去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素，這有利于牙齒健康。推薦閱讀：江陰牙周病的分類及危害

　　6、多吃生蔬菜 生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。推薦閱讀：江陰牙周炎會(huì)有什么危害呢

　　7、清除牙石 你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙，以清除牙石，預(yù)防牙齦炎。

　　牙博士口腔是華東地區(qū)的牙科醫(yī)院。該院與德國、美國、法國、日本、瑞士、臺(tái)灣等國家和地區(qū)的口腔醫(yī)療單位都建立了良好的學(xué)術(shù)交流與技術(shù)合作關(guān)系。醫(yī)院擁有技術(shù)超群的口腔醫(yī)生診療的團(tuán)隊(duì)，主診醫(yī)生都有10-30年臨床經(jīng)驗(yàn)，他們專注于口腔事業(yè)方面，立足于口腔技術(shù)。牙博士口腔擁有先進(jìn)口腔診療設(shè)備，為患者提供準(zhǔn)確的口腔診療支持。

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