我們每天都要吃東西，日積月累牙齒表面上就很容易會生成牙結石，這并不是什么稀奇事，但是壞就壞在牙結石一旦出現太多的話，很容易會導致牙齦炎、牙周炎、牙齦出血等問題發生，所以定期清除這些牙結石是很重要的。那么，長了牙結石之后想要去除，有哪些方法可以解決呢?下面讓我們一起來看看吧。相關閱讀：如果牙結石不除會有什么危害
刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，采用正確的方法——豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用。
飲食
飲食習慣也很重要，合理營養，粗細搭配同樣能預防牙結石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。相關閱讀：牙結石的防治工作要怎么做
洗牙
牙結石是由于口腔衛生不佳，在細菌的作用下，鈣磷沉積而形成的包括口腔脫落的上皮、細菌、唾液中的粘液素和唾液中礦物鹽的沉積物。通俗地說：“牙結石即牙垢”。而洗牙就是通過潔治器械去除包括齦下的所有牙結石、菌斑以及牙面上沉積的色素，并拋光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積的好方法。
做口腔檢查
每半年進行一次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機每年進行1-2次全口潔牙，使牙面、牙頸部經常處于潔凈狀態。定期做口腔健康檢查，有利于預防牙結的同時，還可以預防其它口腔疾病。
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