牙菌斑其實是一種細菌粘膜性比較強的膠樣物質，粘附于口腔內牙齒的表面上，而且它在生長方面繁殖比較快，所以是較易引起齲齒和牙周病的。然而，現在把牙菌斑看成是，細菌粘附在牙石上的一種復雜的生態結構。那么，常熟清除牙菌斑的方法有哪些?
1、牙線：其實單純地使用刷牙方法是不能有效的除掉牙齒表面的牙菌斑，即需用到其他的輔助牙線，因牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和齲齒。
2、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的簡單措施，也是不可少的一種方法，刷牙得當可以使牙齒表面的大量牙菌斑減少。因此，我們需要養成早晚刷牙的良好習慣。
3、牙簽：由于牙齦萎縮，致使牙與牙之間出現間隙時就要借助牙簽來幫助清除牙齒鄰面的食物、軟垢和部分牙菌斑。相關閱讀：如何檢查是否有牙菌斑
4、牙膏：刷牙時要使用牙膏來摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有清爽、減輕口臭的作用，個別藥類牙膏能起到一些相應作用。但若有牙病朋友需要去看牙醫，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療。相關閱讀：牙周病的特點有哪些
5、漱口水：漱口是清潔口腔的一種簡單方法，其是利用液體在口腔內流動的沖擊力來清除食物殘渣，可漱口不能清除牙菌斑。還需要一些具有抗菌的漱口水來減少牙菌斑的形成，也能減少齲病和牙周疾病的發生，而且需要在醫生的指導下使用。
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