關于牙齒的相關問題很多人都有疑問，為什么自己認真刷牙保護，也十分注意飲食，還是會出現齲齒、牙周病等等問題。其實如果對于這些問題不理解的話，可以去詢問可靠的牙醫，這個上較了解牙齒的人莫過于牙醫了。蘇州牙博士口腔可靠的口腔醫生介紹，牙齒問題的爆發和我們平時的很多行為都有關，接下來具體看看!推薦閱讀：口腔護理常識：牙刷的選擇與保養

拒絕有害牙齒的行為習慣

　　跟牙醫一起拒絕有害牙齒的行為習慣

　　1.把牙齒當工具。美國牙科醫生喬納森 舒瓦茨博士表示把牙齒作為開瓶器開啤酒，當成剪刀撕開塑料袋，或當成其他工具使用，都會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷、慢性下頜疼痛等風險。

　　2.牙刷亂放。舒瓦茨博士表示，將自己的牙刷和家人的牙刷放在一起，很容易發生不同牙刷細菌交叉傳染。另外，把牙刷放在衛生間會導致沖馬桶時細菌通過空氣污染牙刷。

　　3.吃太多高糖食物。蛋糕、餅干等高糖食物會讓口腔中的細菌激增，導致蛀牙。為防止牙齒受到腐蝕，吃完高糖食物后較好漱口或刷牙。

　　4.長時間含著糖果。美國加州牙科醫生阿萊克斯 沙里弗安博士表示，長時間含著糖果會讓口腔和舌頭變色，導致牙齒較久性著色，并且長時間高糖的環境也會增加蛀牙風險。

　　5.喝完紅酒不漱口。美國紐約牙科醫生格萊格 里圖奇博士表示，紅酒中的酸性物質可軟化牙齒琺瑯質，導致牙齒變黃。其中單寧甚至可殘留于牙釉質細小裂縫中，進而聚集細菌，導致齲齒。

　　6.刷牙太用力。刷牙用力過猛不僅會導致牙齦過敏，而且損害牙釉質，增加齲齒風險。如果刷牙愛使勁，就選軟毛牙刷。

　　7.睡前不刷牙。除了早上刷牙之外，晚上睡覺前刷牙更重要，因為這能更有效地防止牙菌斑的形成。

拒絕有害牙齒的行為習慣

　　8.不定期洗牙看牙。牙科醫生建議，每6個月洗一次牙，至少1年看一次牙醫。然而，很多人會拖到兩年甚至三年。拖延過程中，口腔中的小問題也會逐漸變成蛀牙等嚴重問題，并且導致治療時間更長，治療成本也更大。

　　9.使用漱口水后不漱口。美國加州牙科醫生卡洛琳 加扎爾博士表示，漱口水的確有助于殺滅刷牙無法清除的細菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精揮發容易導致口腔干燥，進而導致牙齒損傷。因此，使用含酒精的漱口水之后較好別忘記再用清水漱漱口。

　　10.不吃口香糖。舒瓦茨博士表示，唾液堪稱“理想護牙利器”，因為唾液中所含的多種關鍵化學物質有助于保護牙釉質。因此，任何可增加唾液分泌的方法都有益保護牙齒。飯后嚼無糖口香糖或木糖醇口香糖即可除口臭，又可防齲齒。

　　11.拒絕自來水。里圖奇博士表示，日常自來水對牙齒具有保護作用，因為其中的氟化物可堅固牙齒，并且還能在一定程度上幫助牙傷修復。推薦閱讀：常熟哪些食物可以有效預防蛀牙

　　12.咀嚼硬物。里圖奇博士表示，使勁咀嚼沒有充分烤爆的硬爆米花等硬物容易破壞牙齒填充物，甚至導致牙齒破裂。

　　13.咀嚼冰塊。舒瓦茨博士表示，過冷的刺激會傷害牙齒，減少牙的壽命。這樣做還會刺激到牙齒內部軟組織，引起牙痛。

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