一、溫水刷牙

　　刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。

　　二、每月一款牙膏

　　一款牙膏不要長(zhǎng)期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買(mǎi)牙膏比較好選一個(gè)月用量的。

　　三、半年洗一次牙

　　煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長(zhǎng)的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測(cè)牙齒情況，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。》》洗牙對(duì)牙齒好嗎

　　四、多吃Vc類護(hù)齒食物

　　如果缺少維生素C,就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天需要吃富含維生素C的護(hù)齒食物。蔬菜、橘子、檸檬都含有多種微量元素和豐富的維生素C,是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

　　通過(guò)上述對(duì)于哪種牙齒美白方法效果好的講解，相信大家有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，如果你還有什么疑問(wèn)，可以進(jìn)行在線客服或撥打美牙熱線：4000000932 ，與醫(yī)生進(jìn)行交流。