吃什么保護(hù)牙齒?中國人從古至今都提倡“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的方式，當(dāng)然擁有一口潔白堅(jiān)固的牙齒，是每個人的愿望，也希望是靠自身或“食補(bǔ)”來保護(hù)、完善。那么，除了堅(jiān)持良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，常吃什么保護(hù)牙齒呢?我們現(xiàn)在來聽聽牙博士口腔醫(yī)生介紹的護(hù)齒食物吧!

　　芥末：不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料，牙博士口腔醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

　　洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。

　　芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)４送猓M(fèi)勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。

　　茶：牙博士口腔醫(yī)生表示綠茶有去除口臭的功效。綠茶常稱為“長壽之寶”，因?yàn)樗目寡趸芰?qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，也可以減少患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在，連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶變得更健康。

　　一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有)，氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛(wèi)生。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細(xì)細(xì)嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。

　　喝水是簡單但卻很重要的保護(hù)牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔層袚p牙齒的細(xì)菌得到養(yǎng)分。更多內(nèi)容：根管治療多少錢

　　無糖口香糖：嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。

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