關于牙齒護理，其實應該是不分季節的，但是冬天的話，我相信很多的朋友們會“犯懶”，可能會影響我們的口腔健康牙齒健康，所以就拎出來說一說，希望可以幫助到大家哦。相關閱讀：敲黑板|做完烤瓷牙我們大家要注意什么呢?

普通人群自我口腔保健措施

　　1. 正確的刷牙

　　培養良好的刷牙習慣對維護口腔健康非常重要。掌握正確的刷牙方法，使用手動或電動牙刷，以圓弧動作刷牙，而不是來回橫刷。

　　2. 定期更換牙刷

　　每隔幾個月需要更換一次牙刷，磨損的舊牙刷不能有效清潔牙齒。

　　3. 定期使用牙線

　　使用牙線和牙間隙清潔工具可以清潔牙齒之間牙刷難以觸及的區域。定期清潔牙間隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙齦附近的菌斑，減輕牙齦炎癥和口腔異味。

　　4. 晚上刷牙后不吃零食

　　睡覺前刷牙是非常重要的。否則細菌會整晚附著在你的牙齒上，導致齲齒。

　　5. 旅途中保護口腔方法

　　每次吃完零食或正餐后，并非總是可以刷牙，尤其是旅途中。可以咀嚼無糖口香糖，或用漱口水漱口。

　　6. 定期進行口腔健康檢查。

　　預防、早期診斷和治療能夠有效口腔疾病的進展，口腔醫生會根據您的口腔健康狀況，提出適合你的口腔健康維護方案。定期進行口腔健康檢查有助于維護您的口腔健康。

　　7. 選擇健康的飲食

　　健康飲食，少吃高糖食物和飲料。

特殊人群口腔保健措施

　　1. 兒童口腔保健措施：

　　教孩子正確刷牙：每天早晚刷牙-早餐后和入睡前，使用豌豆大小的一薄層含氟牙膏(注：三歲以下兒童使用米粒大小的含氟牙膏)，含氟牙膏可以使牙齒更堅固。用圓弧刷牙法(而不是前后橫刷)輕柔地刷牙。確保你刷到了每顆牙齒一前面的、后面的和全部的牙齒。正確刷牙對口腔健康是很重要的。監督孩子刷牙，直到他們能夠正確刷牙。

　　2. 孕婦口腔保健措施

　　懷孕后，激素變化會影響孕婦的口腔健康，在這個特殊的時期，維護口腔健康有助于保護孕婦及胎兒的健康。

　　健康飲食，控制飲食中的糖分：使用富含蛋白質和鈣含量高的食物有益于孕婦和胎兒的健康。孩子一出生，就可進行口腔護理，盡量避免共用喂食工具或親吻口唇，以防傳播細菌。

　　3. 老年人的口腔保健措施

　　(1)保持義齒的清潔 ：如果您佩戴活動義齒(假牙)，需要每天進行清潔，請遵循口腔醫生的醫囑，使用專用的義齒清潔劑和清水清洗義齒。

　　(4)不論吸煙與否，任何形式的煙草都是危險的，煙草不僅會增加患牙齦疾病和口腔癌的風險，還會導致牙齒色素沉著、口腔異味、牙齒早失、口干、味覺和嗅覺的喪失。所以需要避免。

　　(5)避免飲酒：飲酒過量是包括口腔疾病在內許多疾病的主要危險因素，多數酒精飲品中的酸性成分和高糖成分會腐蝕牙齒或導致齲病發生。

　　今天以上的說明希望對大家有用哦，還有什么問題可以直接問客服的哈。