如今人們的生活水平提升了，很多人都開始更加的關注個人的健康了，不過個人的健康其實是需要我們進行維護的。其中牙齒的健康是非常重要的一部分，如果牙齒受損或者有疾病那么很容易就會影響到全身的健康，尤其是老年人更是容易出現問題，那么老年人的牙齒健康該怎么保護呢?相關閱讀：昆山做種植牙需要注意些什么

　　老年人的牙齒健康該怎么保護呢?

　　1、早晚刷牙：刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈防止牙齦上牙石的積累，減少細菌繁殖、發酵產酸侵蝕牙齒的機會。推薦閱讀：人們對活動假牙有哪些疑惑

　　2、堅持鍛煉：平常多運動、多步行，并經常參加些力所能及的體力勞動，體質好、身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，齒固不搖，添福增壽。

　　3、粗糧淡飯：全口健齒的老人雖常有魚、肉、雞、蛋類吃，但較多的還是食用粗糧、雜糧、蔬菜及水果。這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質，同時含纖維素也高。

　　4、充分咀嚼：進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶，有加速血液循環、局部營養、促進牙齒健康之效。

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