牙齒對于我們每一個人來說都是至關重要的，據可靠的口腔醫生介紹護理牙齒分三個層面：個人護理、可靠護理、社會護理，個人護理大家應該都知道就是日常生活自己的家庭護理辦法，可靠護理就是通過可靠的醫療技術去護理牙齒。在所有的牙齒護理中其實個人護理是非常重要的一環，接下來具體看看保護牙齒我們該采取哪些措施呢?推薦閱讀：孩子喂養不當是否會造成乳牙齲齒？
1、45度角刷牙法，使用正確的刷牙方法刷牙對預防牙齒疾病特別重要。口腔護理醫生就建議每天飯后刷牙每次刷牙需要要達到2-3分鐘。
* 正確的刷牙角度和動作將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上排的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。
保護牙齒
* 刷牙齒的內外側記住要清潔上下頜牙齒的內側和外側，刷前牙內側時，要把牙刷豎起來，利用動力刷毛清潔牙齒。
* 刷牙齒的咬合面用適中的力度，前后方向刷牙齒的咬合面，并利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。
3、牙膏越軟越好，選擇牙膏要側重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。推薦閱讀：兒童牙膏、牙刷以及刷牙方式的注意事項
正確選擇牙膏
4、打倒敏感，牙齦敏感，較好的預防方法之一無疑是選擇有防敏感功效的牙膏。登康的冷酸靈牙膏，擁有特殊加強保護牙齒、防止敏感配方，令你的牙齒冷熱酸甜都不怕。
5、巧用漱口水，刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因為它可以整體地對你的口腔進行最后的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。
牙博士口腔簡介：
牙博士口腔是牙博士齒科集團在中國成立的牙科連鎖機構，現有口腔醫生及醫護人員達50余名，這些醫生具有豐富的臨床經驗，能夠嫻熟運用技術解決各種口腔問題。
【口腔醫生溫馨提示】如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。
