牙齒好壞影響不到人的生命，因此不少人對牙病不上心，牙壞了也不修復(fù)。可若是人們真的失去了大半的牙齒，就會發(fā)現(xiàn)沒有牙齒真的不行。牙齒是人類賴以生存的一個重要器官，它是人用來進(jìn)食的咀嚼器官，和語言、容貌和健康都有密切關(guān)系。所以保養(yǎng)牙齒是品質(zhì)生活的重要一環(huán)。下面我們來說說行之有效的牙齒保健措施。相關(guān)閱讀——坐月子期間女性怎樣護(hù)理口腔

牙齒保養(yǎng)

　　1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進(jìn)行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

　　2、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

　　3、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。

　　4、糾正有損于牙齒的不良習(xí)慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習(xí)慣，造成牙齒的錯位和畸形，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健。相關(guān)閱讀——正畸期間怎樣護(hù)理矯治器

　　5、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細(xì)菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預(yù)防牙病有重要作用。

清理牙縫

　　6、有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。

　　7、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。

　　8、定期檢查。定期檢查牙齒可預(yù)防牙病滋生。成人較好每年進(jìn)行一次牙檢，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。

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