據了解牙周病、牙齒畸形以及齲齒是大家都比較常見的幾類牙齒問題，其中齲齒因為發病率比較高，而且覆蓋的年齡階段也比較廣，因此已經被衛生組織列為需要防治的口腔疾病了。要防治齲齒當然是要從源頭上開始，其中飲食習慣以及清潔習慣都是引發齲齒發生的重要因素。那么具體我們如何從飲食方面來杜絕齲齒呢?今天隨牙博士口腔醫生來詳細看看。推薦閱讀：齲齒什么時候修復比較好
如何從飲食方面來杜絕齲齒呢
1、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切因此要注意從小開始控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心等不良習慣出現而且睡前要刷牙。
2、不要飲用碳酸軟飲料，因為飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。
3、多食粗糙性食物，因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少了齲齒的發生。提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。>>齲齒補牙參考價格？在線客服<<
4、如何從飲食上預防齲齒?多吃含氟或其他礦物質的食物。氟能增強釉質的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。推薦閱讀：按損害部位來看齲齒分為哪幾類呢
但是要注意的是，補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。
5、齲齒的發生和營養也有很大關系，因此要在胎兒時期，就須注意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質，可以有效做好預防齲齒的工作。
發現齲齒后要及時的治療：
【口腔醫生溫馨提示】以上是關于“我們如何從飲食方面來杜絕齲齒呢?”的詳細介紹，相信您已經有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。
