牙齒的美觀度會(huì)直接影響到個(gè)人整個(gè)面部的美觀，因此牙齒的相關(guān)問題要及時(shí)的預(yù)防、治療。隨著年齡的增長牙齒變的情況可能比較常見，牙齒發(fā)黃發(fā)黑都是很多人常有的事，尤其是有喝茶、抽煙等不良習(xí)慣的人牙齒變色的問題更是嚴(yán)重。不論如何牙齒變色的預(yù)防十分重要，接下來我們一起去看看江陰變色牙該怎么預(yù)防?推薦閱讀：張家港牙齒變色是怎么形成的

　　水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤刺激分泌唾液。吃完東西后喝水順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

　　無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

牙齒變色預(yù)防

　　乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

　　芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。推薦閱讀：張家港牙博士牙齒美白的方法

　　芥末：內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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　　【口腔醫(yī)生溫馨提示】如果遇到各類牙齒問題一定要及時(shí)的治療，以免給大家?guī)砀鼑?yán)重的后果。另外對于看牙相關(guān)的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時(shí)通過網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，便捷就診。