慢性牙周炎也稱為成人牙周炎，這種情況多出現于成年人。有的人患有慢性牙周炎，導致咀嚼食物時牙齒酸軟無力，遇到冷、熱還會有不適的酸痛感，甚至有口臭現象。因此，山觀慢性牙周炎要注意什么?

　　慢性牙周炎是一種慢慢發展的牙周炎，如果沒有得到正規治療和見效率控制，就會越來越嚴重。最終導致牙齒掉落。患有牙周炎除了要及時到醫院進行治療，平時慢性牙周炎要注意以下幾個保健方法：

　　1、牙齦按摩：刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環形的轉動按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸移向前方。早晚各快速，每次10～很短時間。相關閱讀：張家港牙齦經常出血的原因有哪些

　　2、叩齒：每天早晚空口咬合數十次。咬合時應鏗然有聲，這有增強牙周組織和增進血液循環的作用，常做可使牙齒堅固而不痛。

　　3、正確刷牙方法：豎刷法，即刷上牙時刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時順著牙縫從下向上刷。動作要慢一些，在同一部位上反復數次，讓刷毛通過齦與牙的交界區時去除污物，對牙齦也有按摩作用。

　　4、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品、碳酸飲料，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，見效率增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

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