牙周病是人類牙齒較常見的問題之一，如果齲齒壞掉一顆牙，牙周病就可以壞掉整口牙，說到這里大家應該很清楚牙周病的危害性了。有常熟牙博士可靠的口腔醫生介紹說，通常牙周病的癥狀就是牙齦出血、牙齦發炎、牙齒松動，這些對人的危害都很大。因此對于牙周病一定要注意預防，并且在出現這些癥狀后要及時的治療。那么具體牙周病該怎么自我保健呢?聽聽牙周病保健5字真言!推薦閱讀：張家港牙周炎牙齦萎縮后如何調理

　　牙周病保健5字真言：

　　1、趕。

　　每次就餐后，刷牙之前，把洗凈的食指伸進口腔，順牙的方向把積存在牙周圍的殘留物"趕"出來，還起到按摩牙床的作用。

　　2、提。

　　經過推趕后，再用牙刷順牙齒方向從牙縫中刷去剩余的殘渣。

牙周炎

　　3、漱。

　　4、按。

　　經過上面幾步驟后，在用食、拇指輕輕按摩牙齦10～15次，從上到下逐個按摩，以改善病變組織的血液循環，有利于炎癥的迅速消除。

　　5、嗑。

　　上下嗑叩牙齒10～15次，以運動牙根部，起到固齒作用。長期堅持，能使牙周病得到控制，未患病的牙齒得到保護。推薦閱讀：常熟牙齒松動該怎么去護理

　　牙博士口腔是牙博士齒科集團在中國成立的牙科連鎖機構，現有口腔醫生及醫護人員達50余名，這些醫生具有豐富的臨床經驗，能夠嫻熟運用技術解決各種口腔問題。

　　在治療牙齒方面具有非常豐富的經驗，

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