清新的口氣不僅讓自己神清氣爽，也不會給別人留下不好的印象。但生活中，很多人都有著口腔有異味的情況，非常讓人苦惱。大家也在苦苦尋找各種防治口腔異味的方法，那么，如何保持口氣清新呢？

有口氣怎么辦

　　口氣不清新與很多原因都有關(guān)系。飲食結(jié)構(gòu)的不協(xié)調(diào)，經(jīng)常食用大蒜等刺激性強的食物，也是造成口腔異味的原因。再者，身體內(nèi)部的疾病也會造成口氣的渾濁難聞。生活中，大家可以通過以下的辦法來緩解口腔異味。相關(guān)文章：牙齒保健必知的幾大常識

　　1、及時的刷牙及清潔舌苔。飯后刷牙，清潔舌苔，也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能有效預防口臭。

　　2、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。相關(guān)文章：哪些人群需要潔牙

　　如果有口氣請及時的到正規(guī)的口腔機構(gòu)進行牙齒的清潔，如果對以上的內(nèi)容還有不明白的地方，歡迎“在線客服”醫(yī)生，與我院的醫(yī)生近一步的溝通交流。