牙菌斑常見于牙齒表面或牙齦溝上，其中含有很多的細(xì)菌，呈粘粘的糊狀物。肉眼不易看出來。漱口也清潔不掉，那么如何清除牙菌斑比較好?

　　為基礎(chǔ)的細(xì)菌性薄膜。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌所產(chǎn)生的毒素及其他有害物質(zhì)能直接刺激牙齦(俗稱牙床)使牙齦發(fā)炎形成牙齦炎(牙周疾病的早期)。牙菌斑還容易引起齲洞。美奧口腔醫(yī)師指出牙菌斑是齲病和牙周疾病的致病因素。因此我們每天要見效率地清除牙菌斑才能見效率地控制齲病和牙周疾病，維護(hù)口腔健康。

　　醫(yī)生為大家介紹幾種常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，每天按時正確的刷牙，就可以使牙齒表面的牙菌斑較大的減少。

　　2、牙線：單純采用刷牙的方法不能見效率地清除牙齒鄰面的牙菌斑，牙線能見效率地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。推薦閱讀：小孩子有牙菌斑怎么去除

　　3、牙簽：市場上通常出售的牙簽的橫斷面是圓形的。這種牙簽只能剔除牙間隙的嵌塞性食物而不能清除鄰接面的牙菌斑。由于牙間隙呈三角形，因此我們需要使用橫斷面呈三角形的牙簽以見效率地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。推薦閱讀：如何檢查是否有牙菌斑

　　4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能見效率地清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5、 口腔沖冼器：每晚刷牙后可使用口腔沖洗器沖洗牙間隙，可起到清潔牙齒的輔助作用。

　　6、漱口和漱口液：漱口是清潔口腔的一種方法，但漱口不能清除牙菌斑。為了達(dá)到預(yù)防口腔疾病的目的，但漱口液能減少牙菌斑的形成，減少齲病和牙周疾病的發(fā)生。

　　7、潔牙：就是我們平常所說的洗牙，一般每半年到一年洗牙快速就可以了。它是清潔牙菌斑較見效率的措施。

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