牙齦的健康才是牙齒的長壽之道，因為牙齒是由牙齦固定和給養的。如果牙齦生病了牙齒也會跟著生病，如果牙齦萎縮了牙齒就跟著松動脫落。所以護理牙齒首先要護理好牙齦，當牙齦出現流血、紅腫、疼痛等牙齦炎癥狀時一定要格外注意，尋找原因采取正確治療方法，恢復牙齦健康。那生活要怎么維護牙齦預防牙齦炎呢?相關閱讀：蘇州牙齦腫痛怎么快速消腫
健康牙齦展示
【戒煙、戒酒】煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，需要戒煙和酒。
【進食后漱口】進食后一定要漱口，可以幫助你清除食物殘渣，對牙齒健康很有幫助。
【多吃生蔬菜】生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
【使用軟毛牙刷】用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
【輪流使用兩只牙刷】輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。相關閱讀：牙菌斑、牙結石、牙齦炎三者什么關系
【刷牙齦邊緣】刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
及時清除牙結石和菌斑
【給牙齒補鈣】牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
【清除牙石】應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
牙博士口腔引進的EMS· 瑞士口腔潔治，采用光學數碼掃描，高頻聲納定位，將傳統的潔牙方式和超聲波潔牙兩者合二為一，原創的EMS氣動噴砂技術，更是開啟了全新的治療領域，能夠有效清除牙間隙中的軟垢、微顆粒菌斑，對牙齒無損害、只需30分鐘即達到有效潔牙美白效果，能夠快速去除牙垢、牙結石，讓牙齒恢復健康，從而有效的避免因為牙結石而導致牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒松動等口腔疾病。
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