大家對牙周炎一定都不陌生，它是我們日常生活中非常常見的一直牙周疾病，主要是由于平時口腔衛生差所導致的，牙周炎對我們的危害是非常大的，不及時治療的話很容易會導致牙槽骨吸收以及牙齒松動的現象發生，那么，面對牙周炎我們該如何做好自我防護的工作呢?相關閱讀：昆山患有牙周炎有哪些危害

　　牙周炎患者如何自我防護?

　　1、時刻注意牙周炎的早期癥狀，一旦發現自己刷牙吃東西的時候有牙齦出血的現象就一定要盡早的去醫院進行診治。

　　2、平時不要偏食，注意飲食平衡，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃那些酸辣刺激性的食物，另外，較好不要抽煙喝酒。

　　3、平時可以試著多吃一些粗纖維的食物來鍛煉口腔，刺激唾液的分泌，這樣可以有效地減少細菌滋生。相關閱讀：吳中牙周病的信號你有哪幾個呢

　　4、平時要養成一個良好的口腔清潔的習慣，堅持每天早晚刷牙、飯后漱口，有效去除口腔內牙菌斑和細菌的出現。

　　5、定期去醫院做口腔檢查，這樣可以幫助我們提前預防牙周疾病，做到早發現早治療。

　　牙博士預防牙周病：

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