生活中很多人從小都是橫著刷牙，一旦用力過大，長期摩擦牙齒會導致牙齦萎縮和楔形缺損。牙齦一萎縮就會暴露牙根，引起整顆牙的松動。所以橫刷牙的朋友要盡早改正刷牙方法，才能有效防止牙齦萎縮的發生。那怎么刷牙才是正確的呢?目前牙醫提倡的正確刷牙方法有以下幾種。相關閱讀——為什么每天刷牙不能替代洗牙
豎刷牙
【豎刷法】豎刷牙是將牙刷毛束較好放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的生長方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。
這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷于凈。相關閱讀——鑲假牙怎么防止牙齦萎縮
這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
橫刷牙
【生理刷牙法】指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利于使牙周組織保持健康。
遇到牙齦萎縮較好要及時看醫生，請可靠的口腔醫生為您治療，杜絕疾病的進一步惡化。
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