刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齦出血是一件郁悶的事，如果長期牙齦出血就有點擔(dān)心了。牙出血一般是口腔疾病導(dǎo)致的，而源頭是牙齦細菌太多導(dǎo)致發(fā)炎出血。所以治療牙齦出血就要做好口腔清潔，把牙結(jié)石、牙菌斑等污垢都清除干凈。平時我們也要注意口腔護理才能維持牙齦健康，具體怎么做可以參考以下措施。相關(guān)閱讀——蘇州牙齦出血有異味怎么辦

　　1、到牙科讓醫(yī)生及時清除口腔內(nèi)的牙垢和牙石，但切忌自己用刀去刮以免造成傷害。

　　2、患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，用又頰及唇、舌，充分活動漱口液，使其反復(fù)沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

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　　3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環(huán)，有利于牙周組織的健康。改掉單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣。

　　4、早晚叩齒，上下用力叩敲數(shù)十次，有改養(yǎng)循環(huán)、促進牙齦組織新陳代謝的作用。相關(guān)閱讀——蘇州哪些人容易牙齦出血

　　5、正確刷牙，不論前后都要豎著刷，并在每個部位堅持數(shù)十次，早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　6、牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉(zhuǎn)的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)做數(shù)次。

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