上火牙疼怎么辦？大家的生活壓力都是那么大，平時(shí)休息不好或是工作壓力大的時(shí)候，總覺得口干舌燥、情緒不穩(wěn)，動(dòng)不動(dòng)還要冒出幾顆小痘子，蘇州牙科醫(yī)生表示其實(shí)這些都是“上火”的表現(xiàn)，夏末初秋的這時(shí)，上火的人更是猛增，這里就教大家?guī)渍屑群?jiǎn)單又有效的“滅火”招數(shù)!

　　上火牙疼怎么辦？蘇州牙博士口腔醫(yī)生介紹，中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)火氣出現(xiàn)時(shí)，就代表身體生理功能失去平衡。我們平日常說(shuō)，某人氣色好，就是能量運(yùn)用效率好，精神集中。當(dāng)氣機(jī)不夠順暢，能量過(guò)度累積，散熱不良時(shí)，就會(huì)形成火氣?；饸馐且环N高能的氣，會(huì)使體內(nèi)水分消耗迅速，導(dǎo)致口干舌燥，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差，而人也會(huì)情緒不穩(wěn)，感覺緊張、易疲倦。>>>蛀牙痛怎么快速止痛?

　　上火牙疼怎么辦?下面牙博士口腔醫(yī)生為大家支招如何對(duì)抗上火牙疼的問(wèn)題。

　　隨時(shí)補(bǔ)充水分：

　　牙博士醫(yī)生表示，常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮回圈，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長(zhǎng)，比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人，水分蒸發(fā)最少，一天也要喝1300左右，流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　提高睡眠品質(zhì)：

　　睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。推薦閱讀：智齒疼怎么辦？

　　其做法如下：先用溫水浸泡，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助，泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會(huì)干燥。

　　飲食清淡：

　　上火牙疼怎么辦?牙博士醫(yī)生表示，高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅(jiān)果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。用參須泡水喝，既補(bǔ)氣又不會(huì)上火。溫肺益氣的蓮子湯加上滋陰降火的銀耳，也有助改善口干舌燥。