很多人都有牙齒發(fā)炎的狀況，有些人很是疑惑，明明自己每天都很認(rèn)真刷牙，早晚2次，但是牙齒還是經(jīng)常發(fā)炎，這是為什么呢？讓我們來看看蘇州牙博士口腔醫(yī)生的解釋。

    蘇州牙博士口腔醫(yī)生指出，牙齒發(fā)炎與刷牙有關(guān)。

    1、牙膏的選擇：

    就選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

    2、刷牙的時(shí)間：

    早晚各刷一次，每次刷牙3～5分鐘，并堅(jiān)持飯后漱口。晚上睡前刷牙更為重要，否則在睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會(huì)引起齲齒及牙周病。

    3、正確的刷牙方法：
 

    提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上、下頜后牙時(shí)，將牙刷置于后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，上頜由上向下刷、下頜由下向上刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同；刷上、下前牙舌面時(shí)，可將刷頭豎立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷咬合面時(shí)，將牙刷置于咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

    4、刷牙水溫度：

    經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，牙齒適宜在30～36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。刷牙時(shí)，牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒正常代謝，誘發(fā)牙病影響牙齒壽命。

    5、牙刷的選擇：

    要選擇有以下特點(diǎn)的牙刷。①刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。② 刷毛排列合理，一般是2～3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。③ 刷毛的頂端呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。

    每次刷牙后需要用清水把牙刷清洗干凈并甩干，將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處，每3個(gè)月更換一把牙刷，切忌幾人合用一把牙刷。