對于牙齒很多人向來不重視，因為多數人認為牙齒質地堅硬，除了外力傷害沒有什么能構成威脅。事實上并非如此大家忽略了我們的口腔是一個微生物聚集的環境，如果飲食清潔習慣不好很容易引發一系列的牙齒問題。比如有些人喜歡和飲料、吃糖果，而這些食物對牙齒的損害其實就在于其中所含的酸性物質，這些酸性物質會溶解牙釉進而導致蛀牙。推薦閱讀：蘇州蛀牙疼能立即止疼嗎
因此要想保護牙齒需要要從小事做起從日常的飲食做起。具體哪些食物對牙齒有益呢?
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具體哪些食物對牙齒有益呢?
1、香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果較好。
建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。 制作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里，夾上一些生洋蔥絲。推薦閱讀：相城蛀牙經常痛我們該怎么辦呢
3、大蒜
大蒜與洋蔥一樣有殺菌、防過敏的功效。很多人都有這樣的經歷，好好的一口牙齒不知不覺變得“嬌氣”起來，在進食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時，牙會變得又酸又軟，這就是醫學上所稱的“牙本質過敏癥”，俗稱“倒牙”。每天用生大蒜在牙齒敏感區摩擦，每次2—3分鐘可減輕癥狀。
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，疼痛會逐漸緩解。
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牙博士口腔是一家正規可靠的牙科醫院，擁有一支技術精湛、經驗豐富的醫生團隊，配備了各種先進的醫療設備以及舒心的就診環境，目前在蘇州姑蘇、園區、新區、吳中等地都開設了機構，在不久的將來還將在多地開設新機構。
【口腔醫生溫馨提示】以上是關于“保護牙齒從小事做起 哪些食物對牙齒有益呢??”的詳細介紹，相信您已經有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。
