齲齒是一種牙齒硬組織脫鈣后軟化損害的一種慢性疾病，齲齒的出現不僅會影響到牙齒健康，還會影響美觀，所以我們一定要及時預防齲齒的出現，那么昆山預防齲齒有效的方法?推薦閱讀：蘇州用漱口水可以預防齲齒嗎

　　昆山預防齲齒有效的方法?

　　1、定期口腔檢查：每半年作一次口腔檢查，可早期發現，早期治療。

　　2、窩溝封閉劑：在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂上封閉劑，可以有效的防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而能夠預防窩溝齲的發生。

　　3、養成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更加恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。

　　4、使用正確的刷牙方法：選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺瑯質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

　　5、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，用牙線挑起。

　　6、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

　　7、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。推薦閱讀：蘇州牙博士有什么好辦法治療齲齒

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