有時候你以為司空見慣的事，往往對它的誤解較深，就好比每天刷牙。每個人都有自己的刷牙小習慣，但他們從來沒有考究過這些習慣是否正確，很多都是上一輩傳下來的，或者是道聽途說來的。但最后對牙齒的傷害是顯而易見的，如果大家刷牙習慣都十分正確的話，也就不會有那么多的牙病患者了。日常生活中存在哪些刷牙誤區呢?相關閱讀：游泳后為什么一定要刷牙漱口

正確的刷牙習慣要從小培養

　　誤區一：冷水刷牙

　　解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果較好。

　　誤區二：刷牙很用力

　　解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

　　誤區三：刷牙橫著刷

　　解讀：橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區四：用大牙刷才刷得干凈

　　解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

　　誤區五：一把牙刷用一年

　　解讀：一般牙刷的使用壽命較好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。相關閱讀：蘇州刷牙是飯前好，還是飯后好

　　誤區六：不刷大牙

　　解讀：不少人覺得口腔較里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

溫水刷牙

　　誤區七：只早不晚

　　解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　誤區八：刷牙時間不夠

　　解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

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