牙齒有問題大多說是由于口腔不衛(wèi)生引起的，在口腔內(nèi)沉積過多的就是菌斑硬塊，就是牙結(jié)石，牙石會影響我們的牙齦健康，要及時(shí)去除的。那么蘇州牙結(jié)石清理方法都有那些呢?相關(guān)閱讀——昆山牙結(jié)石為什么難清除
蘇州牙結(jié)石清理方法都有那些呢?
牙石位于牙頸部表面，牙齦緣以上尉齦上牙石，牙齦緣以下為齦下牙石。牙結(jié)石清理方法有三種：
刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的重要措施。使用保健牙刷，選用潔齒白凈牙散，采用正確的方法-豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢摺⒀拦肝畚铮乐寡澜Y(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。
飲食：合理營養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。相關(guān)閱讀——牙齦里有牙結(jié)石怎么治療
洗牙：每半年進(jìn)行1次口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行2-3次全口潔牙，使牙面、牙頸部經(jīng)常處于潔凈狀態(tài)。這個是去除牙結(jié)石更理想的方式。
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