細菌可謂無所不在，就連人身很多地方都分布著，不論體內體外。而牙菌斑就是藏在口腔里粘附于牙面、牙間或修復體表面的細菌性群體，且是不能被水沖去或漱掉的一種細菌性生物膜。這些細菌會產生毒素和有害物質刺激牙齦，造成發炎。那么，在日常生活中怎么對付牙菌斑呢?相關閱讀：蘇州如何預防牙菌斑的出現
一、牙線
牙線是推薦使用的清除牙間菌斑的方法，效果很好，適用于大多數人。但對于牙齦退縮嚴重且牙根面呈凹陷外形的人不適用，這類患者應該用間隙刷來清潔牙與牙之間。
二、牙簽
對于牙齦乳頭有退縮，牙間隙增大的情況下，可以用牙簽來清潔牙與牙之間。應選用硬質木制或塑料的光滑無毛刺的牙簽，將間隙兩側的牙面上的菌斑“刮”凈。注意不要損傷牙齦。對于無牙齦乳頭退縮的人，不適宜使用牙簽。使用牙簽是否會使牙縫變大？牙縫變大是牙周炎組織破壞所致，并非牙簽引起。
三、間隙刷(牙縫刷)
牙與牙之間有間隙，牙齒鄰面外形不規則或牙根面為凹面時，清除菌斑的理想方法是間隙刷，又叫牙縫刷。選用直徑適宜的間隙刷，將刷頭順牙齦乳頭的方向伸入到牙間隙處，做前后移動，將菌斑刷除。一般在每晚睡前刷牙后使用間隙刷即可。
四、定期洗牙
若是擔心平時清潔不徹底，那么一年兩次去醫院洗牙就可以高枕無憂了。洗牙對牙齒的清潔度可以說是非常徹底，不僅能去除牙菌斑，還能去除牙結石等一些刷牙無法清潔的污垢。
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