牙齦出血可以說是生活中比較常見的一種牙齒疾病了，在生活中這種情況是較為常見的，很多人都在吃飯喝水刷牙等等情況下出現了牙齦出血的狀況，而患者都對于牙齦出血有些麻煩不知道該怎么辦，那么牙齦出血能不能預防又該怎么預防呢?相關閱讀：牙齦經常性出血怎么辦？
牙齦出血如何預防才有效呢?
1、注意口腔衛生。堅持刷牙一般每天早晚各刷牙一次，每次3分鐘，飯后比較好也能刷牙沒有刷牙的條件的至少應該漱口。牙齦炎患者可使用漱口水殺滅病菌;維護口腔清潔養成良好的口腔習慣，吃東西慢慢吃，這樣可以讓食物更容易消化，還可以保護牙周健康。
2、堅持吃完飯后漱口。可以用生理鹽水或者漱口水漱口，充分活動口腔，把口腔內的殘渣沖擊開來，然后吐出。推薦閱讀：夏季牙周炎預防小妙招
3、注意合理的飲食。多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，確保體內營養，少吃辛辣刺激的食物，特別是在春節這個愛上火的季節，更要注意控制辛辣食物的進食
4、堅持洗牙。如果是由于口腔衛生不良，有大量牙垢、牙石導致的刺激出血(這種情況比較常見)，可到口腔科請醫生清潔牙齒，去除牙垢、牙石(俗稱洗牙，醫學上稱潔治、刮治)，并口服抗生素1周，牙齦炎癥會很快消除，出血也就隨之停止。一般來講，就是不發生牙齦出血，也應半年到一年洗牙1次。
5、定期到正規的醫院牙科進行牙齦檢查。及時的清理牙垢，進行牙齒及牙齦的保健。
6、保持好心態。要注意保持樂觀的心態，積極的治療各種牙部疾患及全身性疾病。
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