預(yù)防牙周炎都有哪些方式?牙周炎對我們?nèi)缃竦纳鐣呀?jīng)很常見了，牙周炎我們多多少少都會有的，牙周炎的形成是有一個時間和過程的，在牙周炎形成之前，我們就要做好預(yù)防措施，預(yù)防牙周炎都有哪些方式?我們一起來聽聽蘇州牙博士口腔醫(yī)生的介紹吧。

　　一、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應(yīng)避免過度勞累。

　　二、保健口腔清潔

　　口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時就學(xué)會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。要養(yǎng)成合理的刷牙習(xí)慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。更多內(nèi)容>>洗牙團購

　　三、注意口腔鍛煉

　　要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣?？墒寡栏爸車M織的血流增強，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩。推薦文章 >>牙周炎治療要多少錢

　　以上就是蘇州牙博士口腔醫(yī)生關(guān)于"預(yù)防牙周炎都有哪些方式"的介紹，相信對大家都有所了解，如果您還有其他疑問或想了解更多，不妨在線客服蘇州牙博士口腔在線客服或撥打美牙熱線：4000000932，對每一位選擇蘇州牙博士的朋友，都將以"比較好的診療技術(shù)、較強的連鎖優(yōu)勢、較優(yōu)的團隊管理、較美的服務(wù)質(zhì)量"，為您的口腔保駕護航，讓您的健康美麗從"齒"開始!