小孩子蛀牙問題一直得不到解決，這是因?yàn)閮和嬍沉?xí)慣改不了。很多食物對(duì)兒童牙齒有致齲的作用，常常讓孩子滿口蛀牙。預(yù)防小孩子蛀牙在于飲食，而不是強(qiáng)調(diào)孩子如何認(rèn)真刷牙上。牙博士醫(yī)生建議家長(zhǎng)們多注意孩子飲食習(xí)慣，在飲食上有效預(yù)防孩子齲齒。相關(guān)閱讀：小孩子蛀牙為什么滿口長(zhǎng)個(gè)不停

　　1、少食糖類。蔗糖與齲病的關(guān)系非常密切，因此要注意從小開始控制進(jìn)食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點(diǎn)心等不良習(xí)慣出現(xiàn)，而且睡前要刷牙。

　　2、不要飲用碳酸軟飲料。因?yàn)轱嬃现泻辛姿幔蓽p少牙釉質(zhì)的鈣含量。另外，也不要使用維生素C含量高的咀嚼營(yíng)養(yǎng)品，以防腐蝕牙釉質(zhì)。

　　3、多食粗糙性食物。因?yàn)槭秤么植谑澄镄枰^大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細(xì)菌和食物殘?jiān)灰淄Ａ艋蛞栏皆谘烂嫔希瑴p少了齲齒的發(fā)生。提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預(yù)防齲齒的發(fā)生。相關(guān)閱讀：蛀牙的幾個(gè)補(bǔ)救方法

　　4、多吃含氟或其他礦物質(zhì)的食物。氟能增強(qiáng)釉質(zhì)的抗酸性能，起到防齲作用。其中，含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。但是要注意的是，補(bǔ)氟不宜過量，因?yàn)榉^量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關(guān)節(jié)和全身的健康。

　　5、齲齒的發(fā)生和營(yíng)養(yǎng)也有很大關(guān)系。 因此要在胎兒時(shí)期，就須注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)，可以有效做好預(yù)防齲齒的工作。

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