在日常的生活中，很多的人只是聽說過牙菌斑，卻不注重在平時的生活當(dāng)中如何進(jìn)行減緩和預(yù)防。其實(shí)無論是小孩子，或是成人，以及是老年人都要在平時的注意牙菌斑的預(yù)防，從而來保持口腔健康，減少口腔疾病。那么，下面筆者將為大家推薦蘇州牙博士口腔的醫(yī)生所提供的日常生活如何預(yù)防牙菌斑的方法，希望對您的牙齒護(hù)理有所幫助。

　　想要減緩和預(yù)防牙菌斑的產(chǎn)生，就要從以下的幾點(diǎn)注意：

　　1、刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是較重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙斑量大為減少。因此我們需要養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。正確的刷牙方法可以在我們的網(wǎng)站上查詢或是在線客服牙博士口腔醫(yī)生。

　　2、牙線：單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙斑，預(yù)防牙菌斑、牙周疾病和鄰面齲。

　　3、牙簽：牙簽不僅是飯后剔牙的工具。也是在牙齦萎縮，牙與牙之間出現(xiàn)間隙(牙縫)的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙斑。目前我國市場上出售的牙簽的橫斷面是圓形的，國外也有橫斷面為三角形的牙簽。這些基本上都是可以緩解的。

　　4、牙間刷：牙間刷由刷毛和持柄兩部分構(gòu)成，在設(shè)計(jì)和規(guī)格方面有多種多樣，可根據(jù)牙間隙的大小進(jìn)行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙斑。

　　5、牙膏：刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強(qiáng)刷牙時清除牙斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應(yīng)的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫(yī)，聽聽醫(yī)生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，以免耽誤您的病情。

　　牙博士口腔的醫(yī)生提醒大家，如果牙齒出現(xiàn)的菌斑比較多比較好還是前往醫(yī)院進(jìn)行可靠的潔治，不僅能去除牙菌斑和牙結(jié)石，還有利于預(yù)防牙周病的產(chǎn)生，潔治比較好每半年至一年一次。才能較好的預(yù)防口腔疾病，保持牙齒康健。

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