在我們的身邊抽煙的人群是比較多的，甚至自己的親戚朋友中抽煙的人就有不少，其中多以男性為主也有少部分的女性也是抽煙的。對于這些抽煙的人群你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是:牙齒顏色異常發(fā)黃或者發(fā)黑。事實(shí)上這也就是所謂的煙漬牙，屬于牙齒變色中的外源性牙齒變色。如果情況不是很嚴(yán)重的話，大家可以通過一些比較日常的方法去美白。推薦閱讀：蘇州洗牙能夠祛除煙漬嗎
抽煙牙黃的日常美白方法具體如下：
1、小蘇打刷牙。刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá)不要沾水，輕刷牙齒表面可以有效清除牙銹增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用但卻是堿性物質(zhì)所以刷牙時(shí)不能太用力，否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉不但會(huì)疼痛而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持但還是建議大家不要總是采用，攝入過量的堿對身體內(nèi)部平衡不好。
2、多喝綠茶。綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上，進(jìn)而防止牙齒著色，同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質(zhì)損傷。
3、勤刷牙和使用牙線防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡單，刷牙和使用牙線對于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習(xí)慣，可以較久保持你的牙齒不變色。推薦閱讀：姑蘇區(qū)三種刷牙方式可以減輕煙漬牙癥狀
4、多吃深綠色蔬菜。菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，幫助美白牙齒。
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