牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性的疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動，它是導致成年人牙齒喪失的主要原因。牙周炎除了積極治療外，還要注意做好護理保健。唯亭牙周炎要怎么護理?
牙周炎的護理保健要注意下面的幾個要點：
一、合理飲食起居
宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。牙周炎的護理保健要注意生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應避免過度勞累。推薦閱讀：蘇州青少年有牙周炎是怎么回事
二、注意口腔鍛煉
牙周炎的護理保健要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣.否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。推薦閱讀：牙周袋是什么樣子，病因是什么
提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數十次至數百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側向叩尖牙。
三、保健口腔清潔
口腔內有20多種細菌。在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。
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